lunes, 2 de mayo de 2016

Funciones Ejecutivas (I)

¿Qué son las Funciones Ejecutivas?


Las funciones ejecutivas son un conjunto de procesos mentales que nos permiten conectar la experiencia pasada con la acción presente. Los seres humanos utilizamos estas funciones para realizar actividades como planificar, organizar, crear estrategias, centrar la atención en algo, recordar detalles y gestionar el tiempo y el espacio.

Dicho con otras palabras, éstas son habilidades y procesos que cada uno de nosotros utiliza a diario para:
  • Hacer planes
  • Calcular el paso del tiempo y acabar tareas cuando está previsto
  • Estar pendientes de más de una cosa a la vez
  • Incluir conocimientos del pasado en razonamientos actuales, de forma significativa
  • Evaluar ideas y reflexionar sobre nuestro trabajo
  • Pedir ayuda o buscar más información cuando la necesitamos
  • Desenvolvernos en dinámicas de grupo
  • Esperar nuestro turno para hablar hasta que nos toque o se nos invite a hacerlo
  • Hacer cambios y correcciones sobre la marcha, mientras pensamos, leemos y escribimos

Funciones Ejecutivas – Categorías


1) Control de los impulsos – La capacidad de parar y pensar antes de actuar
Para muchos niños que padecen TDAH, la falta de control de los impulsos es una debilidad fundamental. A menudo hacen o dicen cosas sin utilizar un “colchón” de tiempo para reflexionar. Harán cualquier cosa placentera que les surja sin considerar sus obligaciones o compromisos. A menudo, los niños con esta dificultad hacen sus tareas escolares precipitadamente, sin completarlos y sin exactitud.

2) Flexibilidad – La capacidad de cambiar de estrategia o de revisar los planes cuando cambian las circunstancias
Los niños que se comportan de manera inflexible tienen problemas cuando una rutina familiar es alterada o cuando una tarea se vuelve complicada. Se frustran cuando no tienen éxito en el primer intento al intentar resolver un problema. Son incapaces de ver nuevas formas de hacer tareas familiares o de realizar nuevas elecciones de alternativas cuando la primera no les vale.

3) Control emocional – La capacidad de gestionar los sentimientos a base de pensar en las metas
Los niños que no pueden gestionar sus emociones tienen problemas en aceptar incluso la crítica constructiva. No pueden mantener su foco en sus metas cuando ocurre alguna cosa inesperada o decepcionante, y rápidamente tildan cualquier situación de “injusta”. A menudo sobrerreaccionan cuando pierden un juego o cuando les llaman la atención. Tienen dificultades en centrarse en sus tareas escolares cuando se encuentran a disgusto con algo.

4) Memoria de Trabajo – La capacidad de mantener información “in mente” y usarla para completar una tarea
Los niños con una memoria de trabajo débil son incapaces de recordar y aplicar información crucial para alcanzar cada siguiente paso de una tarea que tengan que realizar. Fallan cuando una tarea requiere que recuerden una serie de instrucciones, que generen ideas en base a dichas instrucciones, y que luego expresen estas ideas. La información, simplemente, no se queda con ellos.

5) Panificar y Priorizar – La capacidad de crear etapas o pasos para alcanzar una meta y de tomar decisiones sobre en qué van a focalizarse
Los niños que tienen dificultades en planificar y en establecer prioridades se ven fácilmente superados por tareas complicadas y con múltiples partes. No pueden imponer estructura y orden a sus ideas de forma independiente. Tienen problemas para ir pasando (y pensando) por los pasos requeridos para conseguir una meta. Tienden a subestimar la complejidad de los proyectos y los requerimientos de tiempo de las tareas.

6) Auto-monitorización – La capacidad de monitorizar y evaluar nuestro propio rendimiento
Los niños que carecen de la capacidad de monitorizarse a sí mismos pueden no percibir que no están siguiendo instrucciones hasta que alguien se lo indica. Tienden a evaluar erróneamente sus propios esfuerzos y tienen problemas en ajustar lo que están haciendo en base al “feedback” que reciben o a las pistas que se les dan. A menudo, una mala nota en un examen o en un trabajo les sorprenden completamente.

7) Inicio de tareas – La capacidad de reconocer cuándo es el momento de empezar con alguna tarea, y de empezarla sin dilatarlo indefinidamente
Los niños con debilidad en esta capacidad tienen problemas para empezar sus deberes y posponen sus proyectos hasta el último momento. A veces se les ve como vagos o desmotivados, pero hay que tener en cuenta que niños como éstos retrasan el comienzo de sus tareas porque muchas veces no saben cómo empezarlas. De hecho, muchos niños que tienen problemas con dar inicio a sus tareas también los tienen con su planificación y organización. Se pueden ver tan superados por todo lo que tienen que hacer, que terminan no haciendo nada de nada.

8) Organización – La capacidad de crear y mantener sistemas para poder llevar un registro de información o materiales
Esta capacidad está estrechamente vinculada con la planificación, el establecimiento de prioridades y el inicio de tareas. Los niños que carecen de habilidades organizativas extravían cosas, como cuadernos, libros de la biblioteca o propios, cuadernos, notas de los profesores o de los padres, etc. A menudo sufren las consecuencias de ser desorganizados (por ejemplo, si pierden sus deberes, pueden obtener una nota negativa), pero no mejoran sus capacidades organizativas en reacción a dichas consecuencias. Los niños con capacidades pobres en estas áreas pueden entender el valor de la organización, pero son incapaces de aprender cómo realizar seguimiento de las cosas.

sábado, 16 de abril de 2016

Madrid con la Dislexia

Queridos lectores,

Hoy queremos daros a conocer Madrid con la Dislexia, una asociación sin ánimo de lucro cuya razón de ser es la lucha contra las situaciones de desigualdad y abandono con la que se encuentran las personas que sufren dislexia.

Ubicada en Madrid, esta asociación es totalmente gestionada por voluntarios, desarrollando su actividad divulgativa y sensibilizadora sobre la dislexia en todos los entornos (educativos, políticos, medios de comunicación, etc.) desde donde se puede trabajar para detectarla, tratarla y corregirla.

En diciembre de 2015 fue galardonada con uno de los premios "Desafío de Talento Solidario" de la Fundación Botín, compartido con Change Dyslexia, con el proyecto “La lectura al alcance de todos: Todos leemos, todos aprendemos”.

¿Qué es la Dislexia?

La dislexia se considera una Dificultad Específica de Aprendizaje (DEA) de origen neurobiológico, caracterizada por la presencia de dificultades en la precisión y fluidez en el reconocimiento de palabras (escritas) y por un déficit en las habilidades de decodificación (lectora) y deletreo. Estas dificultades son consecuencia de un déficit en el componente fonológico del lenguaje y se presentan de manera inesperada, ya que otras habilidades cognitivas se desarrollan con normalidad y la instrucción lectora es adecuada (IDA, 2002; Lyon, Shaywitz y Shaywitz, 2003)

La Dislexia en España

Según datos de la International Dyslexia Association, un 10% de la población española está afectada por esta dificultad de aprendizaje. Su relevancia para nuestros niños es aún mayor:

  • Hay 700.000 niños con dislexia en las aulas en España [Instituto Nacional de Estadística, 2015]. 
  • Esta población origina el 40% de los casos de abandono escolar [Informe Redie Ministerio de Educación, 2012]. 
  • Se estima que solo el 33% de los niños con dislexia reciben tratamiento [El País, 2013].
Pese a la amplia población afectada, y pese a su especial incidencia en la población infantil, no existe ningún tipo de regulación específica con respecto a la identificación y
tratamiento de la personas con dislexia.


Qué propone Madrid con la Dislexia

Para corregir esta situación, Madrid con la Dislexia aboga por los siguientes cambios en el sistema educativo:

    Madrid con la Dislexia
  • Una definición y comprensión oficial de la dislexia en el marco legislativo educacional del país.
  • Formación para profesores sobre los indicadores y las estrategias de intervención adecuadas para la dislexia.
  • Unificar las pruebas de detección temprana de dislexia.
  • Establecer programas de logopedia para ayudar a los niños con dislexia, a los que pueda acceder tanto la población de educación general como la especial.

domingo, 16 de noviembre de 2014

Nuevo programa en Radio Solidaria

Queridos lectores,

Nos es muy grato confirmaros que nuevamente estamos en la radio, colaborando con César Vidal. En esta ocasión, participamos en el programa "La Voz, con César Vidal ... desde el exilio", en Radio Solidaria. Nuestra sección, dedicada a tratar temas de psicología y de otras ciencias de la mente, se llama "Nuestra psicóloga de guardia", emitiéndose los miércoles a las 20:30.

Pilar Muñoz y César Vidal en Radio Solidaria

Como es habitual, nuestro primer objetivo es divulgar los fundamentos del funcionamiento de la psique, comentando también las diversas afecciones que ésta puede sufrir. Adicionalmente, se analizarán en clave psicológica los temas de actualidad que surjan en nuestra sociedad, examinando también sus aspectos sociológicos.

Aquí podéis ver la lista de emisoras de Radio Solidaria. Si queréis escucharla por Internet, podéis hacerlo desde este enlace. Y si queréis oír los programas ya grabados, podéis escucharlos desde aquí.

Esperamos que os guste el programa, y que sea de vuestro interés y utilidad.



viernes, 16 de mayo de 2014

La manipulación y el chantaje emocional

Encontramos la manipulación en todos los ámbitos de nuestra vida, desde el individual al social. En todos ellos, la figura del manipulador aparece siempre con una  serie de rasgos comunes, que se observan más claramente en los casos de manipulación individual. Estos rasgos son:
  • Gran habilidad y sutileza en sus artimañas. Muchas veces cuesta trabajo detectarlos e intuir sus verdaderas intenciones.
  • Saben perfectamente lo que quieren, y a pesar de las resistencias, normalmente lo consiguen.
  • Muchos manipuladores tienen adecuadas habilidades sociales: son personas divertidas, amables y extrovertidas. Son encantadoras; al menos, mientras están en el proceso de conseguir sus objetivos.
  • Para el manipulador es importante que el otro actúe como él quiere. En caso contrario rehuye la cercanía, rechaza la amistad, o incluso se dedica a desprestigiar o perjudicar al sujeto que no ha respondido como esperaba.

Manipulación y chantaje emocionalDentro de la manipulación individual, el chantaje emocional es una forma de manipulación especialmente poderosa, en la que las personas cercanas a nosotros nos amenazan, directa o indirectamente, si no hacemos aquello que ellas quieren. Es un acto de clara violencia psicológica; de hecho, el chantaje emocional funciona porque se instala la culpa en el individuo manipulado, siendo muy alta la probabilidad de que éste ceda a la presión como mecanismo de liberación de su propia tensión o sentimiento de culpa.

Una persona es chantajista emocional por dos razones principales. En bastantes ocasiones, se trata de personas inseguras e inmaduras en los afectos, con temor al rechazo o miedo al abandono. En otras, la manipulación es simplemente utilitarista, para conseguir sus objetivos mediante presión sobre los demás. En todos los casos, aprovechan muy bien los “puntos flacos” de las personas, distintos por ejemplo para hombres y mujeres: los masculinos son el ego, el poder, la necesidad de reconocimiento y el sexo, mientras que los de la mujer son las nuevas emociones,  las experiencias y el aumento de estatus o exclusividad.

Tanto a nivel individual como a nivel social o colectivo, la herramienta básica de manipulación es el lenguaje. Los manipuladores son especialistas en el uso retorcido y sibilino del lenguaje, como medio inefable de suscitar nuestras respuestas emocionales dirigidas a alinearnos con sus deseos y actuar para que los consigan. Este uso perverso del lenguaje, aunque menos elaborado que en la manipulación a nivel social, se percibe también muy claramente en los casos de manipulación individual y chantaje emocional. Seguro que a todos nos suenan estas expresiones, típicas del chantajista emocional:
  • Si te vas, me mato.
  • Si te vas, nunca volverás a ver a los niños.
  • Yo que siempre me sacrifico por todos, y mira el pago que me dais …
  • No puedes hacerme esto, sabiendo lo mucho que te quiero.
  • Tú te diviertes y yo fíjate, aquí, siempre al pie del cañón.
  • Me haces falta; no sabría vivir sin ti.
  • Lo hago solo por tu bien.
  • Si te vas, te juro que cuando vuelvas no me encuentras.
  • Sin mí,  ¿qué harías?
  • Nadie te podrá amar como yo.
  • Así, con esa pinta, ¿quién se va a fijar en ti?.
El chantaje emocional es una práctica de maltrato psicológico que denota inseguridad en quien lo practica y servidumbre en quien lo padece. El principal indicador de estar sufriendo un chantaje emocional en una relación es muy claro: los chantajistas complican extraordinariamente las relaciones y nunca se sienten satisfechos con lo que reciben; siempre quieren más. Otras señales de alarma: los chantajistas nunca reconocen sus errores, carecen de empatía, son muy permisivos con ellos mismos e intolerantes con los demás, sus demandas son imperativas, critican constantemente a todos y a todo, se muestran egocéntricos, y la mentira es uno de sus principales recursos.

domingo, 9 de febrero de 2014

Nuevos vídeos sobre TDAH

Hemos incorporado a nuestro Canal de YouTube cuatro nuevos vídeos sobre TDAH, que creemos serán de vuestro interés, pues tratan varios aspectos muy relevantes de este trastorno:
  • El primero es una conferencia del Dr. Russell Barkley sobre la comparativa entre el "Sluggish Cognitive Tempo" (Tiempo Cognitivo Lento) y el TDAH, en cuya diferenciación se investiga profusamente en la actualidad.
  • El segundo es un "webinar" en español sobre el papel fundamental de los padres y la familia en la ayuda al niño que padece TDAH, impartido por el Dr. José J. Bauermeister, de la Universidad de Puerto Rico.
  • El tercero está dedicado a cómo las Funciones Ejecutivas afectan a las Relaciones Sociales de los adultos con TDAH. Lo imparte el psicólogo Ari Tuckman.
  • Finalmente, el cuarto está dedicado a explicar la relación entre el TDAH y el Comportamiento Negativista - Desafiante, por la Dra. Barbara Howard, Pediatra y Profesora en la Johns Hopkins University.


 

Esperamos que os sean de utilidad, y que compartáis vuestros comentarios sobre ellos en este blog o en nuestro Canal de Youtube.